Črpajo moč iz narave, praktični nasveti psiholog

strast za vrtnarjenje in krajinskega oblikovanja je bil po naključju danes tako priljubljena med prebivalci mest.

Osebe privlači narave.

"Potegnil na terenu" - pogosto v šali pravijo o ni niti stari ljudje.

Mnogi se zdaj lahko slišali: "Izhod za mene - je sveto. Tu se konča delovni petek - in hitreje smetišče v koči! Obstaja tudi dihati na drugačen način! ".

Že v februarju, mnogi vrtnarji s pristno melanholično vzdih: "Namesto da bi se prazniki ...".

Izven mesta, lahko odmor od hrupa in smoga, spremembo pokrajine, vendar ne samo to. Verjetno ste opazili, kako sprehod v gozdu in na vrtu, kot so vas energizira, uskladiti znotraj.

Nor ritem mestnega življenja je preveč napetosti, z drugimi besedami - stres. Nujno je potrebno, da se sprostite, swing tehtnico v nasprotni smeri, to je, nazaj k naravi, kjer je harmonija, miren, počasne spremembe letnih časov z določenim ritmom.

Lahko izpolnjujejo zahteve po sožitja z naravo, s pomočjo rastoče rastline, pohodništvo v gozdu ali ribolov. pa si lahko ogledate globlje in videli simbolni pomen vaše želje.

Oseba, ki si prizadevajo za tla, ki iščejo stik s tem elementom, materialno, fizično, mater, rodi, neguje in vpije, da obstaja v njegovem chotkom sezonskega cikla. Ona je tista, ki ima neverjetno moč, lahko poberem zastarela in daje energijo za nekaj novega lahko vzklijejo. Biti v naravi, v svojem vrtu, v gozdu ali na piknik ob reki, ki jo lahko naredimo en preprost vaja, ki vam bo pomagal povezati z energijo Zemlje, bo dodal moči in čustveno ravnovesje donose. To je še posebej prijetna za ljubitelje rastlin in vrtnarji, saj je povezana s podobo drevesa.

Ta vaja se izvaja v domišljiji.

Priporočljivo je, da bi bil sam, tako da nihče in nič ne zmoti. Vzlet svoje čevlje, še posebej, če je visoke pete, stopala in stati na ravno površino. Seveda je bolje, da stoji na travi, pesku ali kopnem, vendar pa si lahko na tleh v sobi ali na terasi.

Pokrij si oči, se sprostite, čutijo svoje telo, občutek teže, s katero se pritisne na tla.

Zdaj domišljijo:

Predstavljajte si, za noge začnejo rasti korenin. So debele in dolge. To je velik, razvejan, močan koreninski sistem. Vaše korenine se gibljejo navzdol proti tlom in potopljena v njej. Korenine te trdno obdržati na tleh.

Občutite, kako vaše telo postane sproščeno in hkrati pomembno, da vam ni treba, da seva prijeti za zrak. Vaše korenine samozavestno držijo na tla.

Predstavljajte si, kako skozi korenine zemlja daš vse nepotrebne in zastarele, vse, ki preprečuje premikanje v življenju. Zemlja se bo vse, kar imajo samo vprašati in se ga dotaknite. Ko rečeš zbogom za vse nepotrebne, poskusite čutijo energijo zemlje. Bila je bogata, močna, stabilna. Naj jo ustrelil za vas iz korenin navzgor.

Zdaj pa svoje korenine spodaj, v podtalnico. Energija vode Feel,, ki se začnejo teči z vami preko svoje korenine, kar je vlažno in sočno. Občutite kul in sveže podtalnico. Naj se napolni vaše telo.

Predstavljajte si, kako svoje korenine iti še nižje, kjer ziblje magma. Začutite energijo ognja, vroč, ognjevit in dinamično, ki rogoz od korenin do vas. Pustite, da te energije, da napolni svoje telo.

Lahko si predstavljate, da je telo - debla, roke - veje. Energija, ki prihaja iz zemlje iz korenin skozi prtljažnik in gre gor.

Lahko dvigniti roke, kot veje drevesa. Občutite energijo zraka, zamisliti veter šelestenje listov na svojih podružnic. Ta enostavna in brezbrižnost zračnega elementa.

Namestnik sonce sami čutijo svojo energijo, topla in jasna.

Zrak ima tudi vlago, je najmanjše delce vodne pare, so oblaki neba. Začutite energijo vode v zraku. Ima drugačen značaj, ni všeč v podtalnico.

Občutite energijo zraka, sonca in vodna para začne teči skozi telo od vrha do dna in rogoz na tla. Ste opazili, kako tako teče od spodaj navzgor in od zgoraj navzdol povezan z vami.

  • Kako seboj sodelujejo?
  • Kot je pretok skozi vas?
  • Kako se počutite zdaj?
  • Kako se počutiš, da je drevo, ki združuje nebo in zemljo?

v tem stanju ostanejo tako dolgo, kot želite, in nato postopoma začeli, da pridejo nazaj iz domišljije v resničnost, čutijo svoje telo, se raztezajo in odprite oči.

Ta vaja je dobra, saj ne zahteva veliko časa počne in hkrati daje močan izbruh energije. To lahko storite na zahtevo nekaj minut ali več. Lahko vadite od časa do časa, kot je potrebno (stres, utrujenost), ali so se v vsakodnevni praksi na polnjenje slog.

Ta vaja je mogoče storiti v mestnem stanovanju. Energija zemlje, sila privlačnosti je tako močna, da tudi na razdalji nekaj nadstropij ne ovira.