"Izgubil brez mene": kako ustaviti komu druge?

"Spoznala sva se v kavarni s svojim možem. Sedel je poleg mene, se je začela izliti dušo: trdo delo, čas za osebno življenje ni dovolj. Kot otrok, njegov oče zapustil družino, mati začela voziti na svoje moške. On je sam, ko je odraščal, se je sestala z ženskami samo za seks.

Njegove besede so se me je dotaknil. Verjetno, da mi je žal zanj. Začeli smo izpolniti. On je spil ves čas, že pred tem se razmerje na strani. Ko nisem mogel stati, da - je padla na kolena, je blokirana vrata, prosil, da ne bo zapustil. Ostal sem. Ne vem, zakaj - morda iz usmiljenja po zgodbi je povedal. Mislil sem, počakajte skupaj, je umirijo. Ampak potem je šlo vse nazaj znova. "

To je resnična zgodba, in jih je mogoče najti veliko - na forumih, v življenju prijateljev in sorodnikov, tudi sam. Prepustite vedenje lahko manifestira na različne načine.

Hči skrivaj prinaša v družbi očeta bučko alkohola v bolnišnici, čeprav mu zdravniki strogo prepovedal piti.

Starši nenehno posojajo denar na sina odraslih, plača svoje račune, nakup izdelkov.

Žena odpusti in upravičuje svojega moža, ki dviguje roko in jo ponižuje.

Družinske upravičuje in reorganizacije od težav, "dobro za nič" sorodniki, ki so stalno nastanejo težave z zakonom.

Komu ne prihaja od nikoder. "Gojišče" pogosto soodvisni odnos. Soodvisnost je enostavno prepoznati - nima enakih pravic, in vsak od "partnerjev" (v resnici ni partnerstvo) je ta položaj. Eden od njih je pasivna, infantilno, nepremišljeno. Druga slepi oči s svojimi napakami in škodo povzroča sebi in drugim, in deluje kot rešitelja. "To odmori - I popraviti" - ta stavek iz filma "Pokrovsky Gates" dokaj natančno opisuje porazdelitev vlog v codependent par. Osvoboditelj lahko pritožujejo nad svojo "usodo", da je jezna na tiste partnerja, kljubovalno razporek odnos z njim - ne pa, da ničesar spremeniti. On utemeljuje svojo prizadevanja obveznosti ( "to je moj križ in ga nosi", "to svojo usodo"), sočutje ( "kaj storiti, če je to brez mene izginejo"), ljubezen ( "sem mu to ljubezen, in to je to "). Veliko prenašalci vidijo v svojih dejanjih visoko usode ton: "Jaz sem varčevanje osebo pred padcem, jaz sem eden / ena obdržati pri življenju."

Razlogi za katere smo prepustite

1. skrb za bližnjega: čutimo njihovo trpljenje in želijo, da jim olajša.

2. strah, da lahko najbližjih dobili v težave.

3 strah teče v spor.

4 Nezmožnost določiti mej.

5. strah, da bo ljubil eno zapustil, se je odločil za maščevanje, uniči naše življenje.

Razvajanje kot poskuša pomiriti zmaja, ki ga hranijo redno ovce. Morda je zmaj vedno počuti polna in bo odletel, vendar bo kmalu. In tako, vsaj, vas je še vedno nedotaknjena. Vendar pa je od časa do časa pošast krši pogodbo (tri ovce na teden), gasilske obleke, samo da bi se zabavala. Toda prebivalci se bojijo, da boj proti nazaj, ker potem bo njihova krhka, vendar težko zmagal varnosti je treba uničiti.

Odrešenik tudi odločijo, da nadaljujejo svoje trpljenje, ker je v iluziji, da so razmere pod nadzorom. Illusion - ker koncesije ne bo ohranil odvisnika od novih "izkorišča". Ravno nasprotno, občutek varnega zadnji v obraz rešitelja, bo še naprej zastrupljajo življenje zase in za druge. Razvajanje - je predvsem problem rešitelja, je pogosto ne zavedajo. Začne se z njim na način, da trezen pogled na situacijo, ki bi lahko bil pozitiven zaključek.

1. Uresničite svoje meje

Ne moremo spremeniti druge osebe. Za navdih, da bi mu pokazal pot do spremembe, ponuditi pomoč - ja. Ampak ne bi nadzor nad svojim življenjem. V primeru pandering, ne nadzorujemo ničesar - smo samo odpravo posledic opustošenja, ki ga povzroči človek.

2. sama ločena od druge osebe

Rešitelj bo vzdih, ampak "vleče svoj trak" in "vleči svoj križ" do konca. Misli, da je vredno trenutek, da zapusti oddelek, in on se zatakne še globlje v težave. Potem je treba bolj prizadevati, da ga reši.

Ta trditev pomeni, da moramo prevzeti polno odgovornost za dejanja druge osebe. Ampak on ni lutka, in nismo lutkarji. Njegove odločitve pripada samo njemu. Čeprav priznava to, smo postali sebični. Mi samo prepoznati naravne meje med seboj in drugimi: I - to je ti in jaz - to si ti.

3. Prekinitev zmoti

Bolje bi bilo reči - zanikanje očitna. Ko smo se prepustite človeka v njegovi odvisnosti ali spodbujajo svoje izzivalno obnašanje, smo zagotovili sami, da je vse to za svoje dobro. V resnici pa je naša udeležba mu omogoča, da storiti ničesar, ne zaveda svojih težav in ne poskusite za njihovo reševanje.

Empatija nam izbrati najhitrejši in najpreprostejši način za ublažitev trpljenja drugega

Morda je potrebno usposobljeno nego (zdravnika, terapevta). Toda rešitelj njegovega "skrb" utopi ven ta zavest daje lažno upanje: da lahko živijo kot prej, in vse bo v redu.

4. dim empathy

Sočutje - čudovit občutek, vendar v primeru sodelovanja odvisna od razmerja lahko postane zahrbtno tovora, nas vleče navzdol. Vest pravi, da vse: "Ne smemo pustiti, da oseba sama s svojimi slabostmi," "sovražnika sebe in ga vrgel sam v boju proti temu sovražniku".

Problem je, da empatija nas izbrati najhitrejši in najpreprostejši način za ublažitev trpljenja drugih. Vidimo, kako relativna je trpljenje alkohola, in mu pijačo. Mi se raztopi od skokovita nežnost partnerja, ki je včeraj vrgel na nas s pestmi. Toda vse te situacije - samo del ponavljajoče scenarij.

Če prenehamo podlegel manipulaciji, ne bomo dobili "slabo" - iščemo bolj konstruktiven način za spopadanje s problemom.

5. Razmislite o tem, kaj si privošči

Mogoče se prepustite svoje vedenje - rezultat lastne negotovosti, strahu, občutki krivde? To je eden od razlogov, zakaj je osvoboditelj, celo poskuša priti ven iz te vloge, pogosto vračajo na isti točki: njegova samozavest pade, anksioznost poveča, in sram in krivdo, da življenje neznosno.

Da bi se temu izognili, je potrebno, da se posvetuje terapevta. Obstajajo posebne tehnike, ki pomagajo razumeti prave vzroke za alarm in ga odstranite, prinesla samozavest od udarca.

Glavna stvar: če ste delali motivi njihovega vedenja, se boste znova in znova vrniti na neplodna upa, da spremenite druge osebe z razvajanja. Zmaj ne more vožnje, ki mu je prinesla žrtev. Lahko ga odda samo ali najti drug, varnejši kraj za življenje. Če je vaš ljubil dragi za vas, ne ga po njegovih slabosti. Spodbujajte svojega otroka, da bi, ponudbo predstaviti načrt, ki bo pomagal mu spopasti s problemom. Če se strinja z vašimi izrazi - akt.

O avtorju: Sharon Martin - kognitivno-vedenjski terapevt.