Stand up za sebe pri delu

Stand up za sebe pri delu

"Vi ne veste, kako pisati" - sem slišal te besede v svojem nagovoru v desetem letu aktivnega dela v medijih. In ne na kritičnih bralec ali kolegi konkurenti, ampak od urednika, poveljnik ruske novinarstva. Jaz bi dal gor - da jim laska svoje nečimrnosti odlične prispevke, bolj da žaljiv besede niso pretresla moje zaupanje v lastno strokovnost.

Ampak samo - zaupanje in občutek je, kot da sem se preselil lokomotive, zato je potegnil do ravni prepone. Sem bil poškodovan. In zdaj, nekaj let kasneje, sem samo boleče doživljajo kritiko nadrejenih ali sodelavcev hkrati (kot prej), vse vrste poskuša pokazati: "Jaz sem pametna in lepa, vendar ne razumem, samo ne znajo ceniti take sreče, kot je delo z me! "

Na splošno velja, da zdravljenje situacijo ustrezno. Na srečanju z transakcijski analitik Vadim Petrovsky sem šla z upanjem, da sebe, svoje odnose z drugimi ljudmi razumeti in se naučite, kako mirno in objektivno sprejeti kritiko.

kritik v meni

Kaj je to - visoko samozavest in nezmožnost, da brani svoje stališče, poglede? Ali pa moram samo naučiti sprejeti kot dejstvo: organi morajo voditi podrejene v dobri formi, in to ne tako, kot je mogoče, omalovažuje, na primer, svoje dosežke in prizadevanja.

"In vendar, ko je šef zadovoljen z delom, v katerem sem vloženega veliko dela, poleg tega govorimo o tem, ne skrbi o pravilnosti izjav, boli me. Če želite obnoviti, rabim veliko duševno moč, "- sem se pritožujejo Vadim Petrovsky.

Ampak se je nenadoma rekel: "Vi kritizirate si veliko močnejši od svojih nadrejenih." In ponuja prenese na drugega stol: "Predstavljajte si zdaj v kožo svojega notranjega kritika. Kako ste se počutili? "

Cenim sami - to kaže, da samo en del vaše osebnosti. Drugi - urejanja in neprestano kritizira

V sobi okrogla miza in trije stoli, od katerih je vsak (pravi analitik) Zdaj bom usedel in občutek drugačen inkarnacijo samega sebe. In če je treba - in ne poznajo znakov, ki najbolj iznajdljiv način, da se prilegajo v moje življenje.

"Ja, to ni kritika v meni pravi, in urednik, dokaz-bralnik, ki pomaga, da ne delajo napake - sem protestiral. - To je veliko bolj kot čutim v sebi Tolstojeva Natasha Rostova, ki je skoraj poljubil svojo odsev v ogledalu: "Kaj je draga to Natasha!"

Cenim sebe, biti dober do sebe - to kaže, da samo en del vaše osebnosti, vztraja Vadim Petrovsky. Drugo - urejanje, cenzor in vas neprestano kritizira. In ko je ta notranji kritik pridruži zunaj, je zbor glasov, ki jih ni mogoče prezreti. "Rad bi razumel svoj notranji cenzor. Kaj je rekel? "- zahteva terapevta.

Stand up za sebe pri delu

med starši in otrokom: da bi našli svojega odraslega

In potem mi je začel, da bi dobili neprijetno, da sem že opravil na psihološki usposabljanju, - sem morala občutek, kot da imam notranji cenzor, in v njegovem imenu moram zdaj povedati. Verjetno malo umetnost v meni in vse, kar sem izrekel, ne zase, ampak za junaka, se mi zdi nenaravno, napačna.

Vendar začnem: "Nastya, v vsaki številki, kjer ste prišli, najprej si se obnašajo kot negotovo šolarka, ki na črno kot kurir, in se boji celo stene v pisarni, da ne omenjamo zaposlenih. Kapitan, pojdite na drugo skrajnost - ste izgubili oko, previdnost postane preveč odprta za vse, kot da je delala tukaj za več let. Razdalja med vami in drugimi ljudmi preveč zniža. "

Pri gradnji odnosov pri delu z vidika odraslih, smo cilj in deluje neodvisno

"Pomanjkanje-bankrot, primanjkljaj, redundanca: ste premalo imajo - in naslednji trenutek je preveč", - pravi Vadim Petrovsky. In to me pripelje do klasične triado transakcijske analize: Parent-Child-odraslih.

Pojasnjuje: "V tebi je poslušen pravi, užaljen otrok, nato pa takoj, - zahtevno in nepopustljivi starši. Med temi državami ni položaj odraslih, ki lahko vidijo razmere za to, kar je, analizirati, primerjati, in kar je najpomembnejše - ne bojte se, da delajo napake in se ne zanašajo na to, da bi bilo vse njegovo delo uspešno. Gradbeni odnosi pri delu s tega položaja, smo cilj in lahko razumeti, kako, na primer, ki ustreza temu položaju, ki se ukvarja in išče kompromis, ki deluje neodvisno. "

Sem postal boleče žal za tla, da če on ni živeti življenje odraslih, in sem začel, da dokaže nasprotno terapevt: "Razumem, da je eden ne more obstajati sam med delom in družino. V zadnjem času, sem si rekel: to je potrebno, da se aktivno odmor od obeh, kupil naročnino za fitnes klub in zdaj grem v bazen in fitnes, in mi je všeč. "

"Tudi ko govorimo o užitku, ki ga uporabljate besedo» naj «- takoj opazi Peter. - Kot da preden (ali bolje, otrok v tebi) ni bilo mogoče preveč ".

ste odraščali, in nadzor glas zahteven staršev začela zvok v tebi

Seveda, mislim, da sam, ni dovoljeno! Naša družina ne more biti nekaj, kar ne berem, ne glej, ne vem ... Na primer, sem bil star pet let, ko je moj dedek je ugotovil, da nisem seznanjen z deli Lermontova, in začel brati "Pesem za trgovce kalašnikov". Poskušal sem pobegniti, ker je pesem nekaj precej grozno, ampak me je vezana na stol z brisačo in prisiljeni poslušati do konca.

"Prišlo je deklica Nastya in družine, odrasli s svojimi togih stališč, kaj je prav in kaj narobe, - analizira stanje Vadim Petrovsky. - zrasel Vi in nadzor glas zahteven staršev začela zvok v tebi. Kako ste se počutili? "

"Moramo vzeti starševski odnos do vseh članov moje družine - priznam. - Poleg tega, sem govoril in starši - na glavni urednik enega od spletnih projektov. Res je, da je bila to pozitivna izkušnja: sem bil kreativen nadzornik, motiviranje podrejenih, da se ustvarjalno in jih zaščititi pred upravljanju družbe ".

"To je zelo pozitivna izkušnja, saj je prišel skupaj in močna staršev in majhen otrok, spontano, ustvarjalno, zabavno, - pravi Vadim Petrovsky. - In v ozadju te združitve, "vključno z" Odrasla oseba, ki vedno poslušajo in poskušajo razumeti, je spodbujati ustvarjalnost in mobilnost delavcev, za njihovo zaščito. Mislim, da je delo, ki ga je bilo prijetno. "

Stand up za sebe pri delu

"Želim, da se me!«

Sem še enkrat presaditi. Vadim Petrovsky pravi: "Tu sedi Nastya, in tukaj sem, kot delodajalcu ali v splošnem določeno statusa osebe. potrpežljivo ona čaka, in ko sem se nehate govoriti. Imela daljne videz. In želim Nastya aktivno me poslušali. To pomeni, da brez presoje poslušanje, ne trdi, in posvetovanju ničesar, vendar mi je dal priložnost, da izrazijo svoje ideje in zahtevajo zaslišanje. "

No, izgleda, da sem res morali spremeniti odnos do življenja in drugih. "Kaj bi radi v resnici?" - vpraša analitik.

Besedilo daj mi prisilnega, ampak iskreno. "Rad bi bil bližje k njemu. Spud njegov ego ... "- sem nekaj reči, da sama ne bi pustil v prisotnosti sorodnikov ali prijateljev. - Kdo je v vas bi rad "Spud" svoj ego?

- "Zagon prihaja iz otroka, ki je imel preveč shoulds. Razumevanje, kaj moram priti nazaj k sebi - starši, ki stalno spremlja in vztrajal. In jasno, verjetno z odraslimi, ki objektivno oceniti, kaj se sedaj dogaja z mano, in je pripravljen sprejeti uravnotežen in ustrezno rešitev.

Vadim Petrovsky me spet prosi za spremembo sedežev. Zdaj - Nastya-imaginarnega otrok in psihoanalitik jo vpraša o gojiti želje. Moj glas nehote spremenila, postala rezek in malo muhast. Toda to je bolj iskren reinkarnacija, da bom lahko rekel, da sem se dobro spomnim iz mojega otroštva:

"Želim, da bi imel svoj psa ali drugo žival, samo moja, da sem odgovoren za to. In želim, da se stran od mene ni zahteval, da bi bolj strma mojega bratranca, ker je bil starejši od mene tri leta, pametnejši in močnejši. Rad bi bil sam. Hočem, da se sprostite in se učiti na štiri in pet. Mogoče z dvema trojic - koliko pride ven. In ne sedijo v poletnih mesecih na poletno rezidenco, branje stanja set "New World", in prijatelji sprehaja prašni Moskva, komunicirati. "

Terapija z uporabo transakcijske analize ne sme biti predolg. Še svetovanje ne more biti omejena na eno sejo

Vadim Petrovsky pobere: "Rad bi šel tja, kamor želim in komuniciranje s tistimi, s katerimi bi rad to, kar hočem. In živeti vsak dan do popolnosti. In ne "mora", samo beseda "rad", oziroma "želijo" skupaj - Nastya-velika in mala-Nastya ".

Toda v tem trenutku dve gospe nenadoma prenehal me zanima.

Ti bi morala, zamere in terjatve je znano, da me. Imamo nekaj časa razpravlja z delovanjem analitik, ki bi moral sprejeti, da bi živeli v sožitju z njimi. Ampak to deluje kot tangenta, ki ga po mojem mnenju, ker mi ne more pomagati nazaj v "morate narediti", iz katerega sem se skušala znebiti. Bil sem malce nerodno, da mi ni uspelo v eni seji za premagovanje težav, ki sem prišel Vadim Petrovsky. Ampak on me prepričali: »Terapija s transakcijsko analizo ne sme biti predolg, naloga analitik - da se čim prej sprostiti stranko iz težav. Še svetovanje ne more biti omejena na eno sejo. Običajni Seveda - a 4-6 dvo-urne seje ".

Grem ven iz Vadim Petrovsky, in vse moje misli prešli na to skrivnostno odraslo osebo, ki sem mislil le na sestanku s terapevtom. In za odrasle me zelo lepo.

Nekdanji tlači občutek, da živim življenje nekoga drugega, v katerem je vse, kar je samo po rezultatom Hamburg, in zato ne more biti šefi kritiko, napak in missteps, pusti me. Mislim, da je "tudi za odrasle" - to je zelo razburljivo doživetje.

"I upali vlogo voditelja,"

Marina, 50 let, vodja PR-smeri

Stand up za sebe pri delu

"Pred petnajstimi leti sem delal kot PR-vodja ene od ruskih IT-podjetij. Po izobrazbi sem kemik in je šele začenja razvijati informacijske tehnologije. Ko na reprezentativnem forumu je bilo, da govori eno od vodilnih podjetij. Vendar se ni vrnil s potovanja, in sem moral "zapreti vdolbino."

Bal sem se, vendar je bilo jasno, da mi uspe za javno reakcijo. Še več, nihče od udeležencev, ki me niso poznajo osebno, pa ne mislite, da globoko v sebi ne razumem zadevo. In potem sem spoznal, da sem lahko spodbujajo kakršne koli projekt tehnologije. Glavna stvar - da se prepričajte o kakovosti izdelka, njegove edinstvene lastnosti in spoštovati občinstvo, ki je dostopna.

Sčasoma sem spoznal, da je pripravljena za projekte načrtovanja "iz in na" delo na direktivah iz zgoraj ni zanimalo. In sem se odločil, da še enkrat tvegati, čeprav je bilo veliko dvoma - skupaj s kolegom, da odprete svoj PR-agencije. In mi je izpolnila novo vlogo vodje: za spodbujanje ustvarjalnosti zaposlenih, da jih naučiti odgovornosti za rezultat. Ni bilo enostavno, da bi podjetje na mednarodni ravni, je sloves zanesljivega partnerja ustvarila v preteklih letih. Do sedaj sem bil zelo boli razmere, v katerih, da bi zmagali ljudje konkurence gredo za dezinformacije in ponarejanja, izkoriščanje povezavo. Če rečem, da delam zelo veliko, da ne pretiravam. Samo skupaj s potapljanjem prinaša zadovoljstvo nad delovanjem in daje rezultat katerega je rodil samozavesti: »To sem storil" Soočen z velikim številom ljudi, predvsem pa jih spoštuje strokovnost, obresti, ne brezbrižnost, predanost, odgovornost za rezultat in sposobnost dojemanja korak naprej. To ni odvisno od statusa - konkurenta, zaposleni ali partner ".

Na strokovnjaka

Vadim Petrovsky - ". Visoko šolo za ekonomijo" psiholog, doktor psiholoških znanosti, profesor na Oddelku za psihologijo, Fakulteta za družbene vede NRU Podrobnejše informacije na svoji spletni strani.